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〔記者張議晨／台北報導〕距離春節團圓僅剩2周，過年期間除大餐以外，各式各樣小零嘴也令人食指大動，但若不忌口當心成為「小腹婆」。營養師表示，年節常見點心如花生糖、肉乾、堅果點心等，都屬高度加工食品，尤其堅果類是由8成油脂所組成，攝取過多就像「喝油」，不能不注意！年卡債協商後多久恢復信用貨大街玲瑯滿目點心令人食指大動，但因各式點心多為加工食品，普遍高油、高糖、高花蓮哪裡可以借錢鹽。另外，花生、腰果、開心果等堅果類食品，雖較為健康，但因各家銀行中古車貸利率個人信用貸款上限各銀行信用貸款利率比較個人信貸利率比較2017卡債協商中心油脂含量豐富，不知不覺就易攝取過多油脂。北市聯醫林森中醫院區營養師黃孜立表示，成人每日建議熱量攝取為1600至2500百大卡，但一小把堅果熱量就超過80大卡，但如若加上年節正餐，稍不注意熱量攝取就會直線上升。另外，有些民眾誤以為果乾類食品負擔較低，改購買果乾取代點心，但黃孜立說，果乾仍為水果加工製成，製程可能會經過油炸，建議仍需適可而止，而非誤以為健康就越吃越多，反造成身體負擔。至高雄貸款公司於如何避免攝取過多熱量，黃孜立建議，食用前可先將點心以小盤子盛裝，控制食用份量，並盡量以喝水取代含糖飲料，此外，過年期間家族不彷多規劃走春行程，60公斤者走路一小時約可消耗160大卡熱量，除了欣賞美景外，也能享受健康。
2017-01-1217:23
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